行为机制重塑是将学习外语视为培养新习惯的过程，而非单纯的知识记忆。
学外语它其实是一个熟悉适应同样语境下外语的不同表达方式的习惯。这是一个行为机制重塑的一个过程。 它跟我们学游泳啊，自行车，打篮球更像一些。它并不像我们就印象当中学外语就是你坐了这个地方你去记很多东西，你去读，你去理解很多东西。
作者提出，学习英语的本质是一个“行为机制重塑”的过程。这意味着学英语不应该像传统学习一样强调死记硬背，而应该像学习游泳、骑车等技能一样，通过不断的练习和适应，形成新的习惯。这个新习惯就是建立英文与语境的直接连接，抛弃“1-核心概念-翻译脑”的旧习惯。这种观念的转变，是实现从翻译到流利说的根本。